Hareketsizlik tüm yaşlarda büyük bir sağlık sorunu olmaya başlamıştır.Günümüzde,modern teknoloji sayesinde hareketsizliğe itile insan vücudu planladığı hedef doğrultusunda hareket etmediği için,sağlık problemleri de giderek artmaktadır .Düzenli fiziksel aktiviteye katılım,insanlar için çok faydalıdır ve hem psikolojik hem de fizyolojik yarar sağlar.       Fiziksel aktiviteye katılım: Kardiovasküler dayanıklılık. Kasların kuvvet ve dayanıklılığını arttırır ve esneklik […]

Obeziteye neden olan etmenler tam olarak açıklanamamakla birlikte aşırı ve yanlış beslenme ve fiziksel aktivite yetersizliği obezitenin en ön önemli nedenleri olarak kabul edilmektedir.Bu faktörlerin dışında; Yaş Cinsiyet Genetik Çevresel faktörler Nörölojik Hormonal ve metabolik etmenler Biyokimyasal Sigara-alkol kullanma durumu Kullanılan ilaçlar Sık aralıklarla ve düşük kalorili diyetler uygulama Sosyo-kültürel etmenler Psikolojik etmenler gibi pek […]