Cevizde kalsiyum, demir, tiamin, niasin, pantotenik asit, riboflavin, folat, sodyum, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, bakır, manganez ve selenyum bulunmaktadır. Ceviz kolesterol içermez, omega 3 ve omega 6 yağ asitleri açısından da oldukça zengindir. Ayrıca cevizde A, B1, B6 vitaminleri yer almaktadır. Ceviz, hayvansal protein kaynağı değeri taşıyan yüksek oranda doymamış yağ asitleri içerir. Cevizin faydaları […]

Tüp mideli dostlarımız, bira ve asitli gazlı içecekleri ömür boyu tüketmemeleri gerekiyor . Rakı ve şarabı 3. aydan itibaren tüketebilirsiniz. Alkol oranı daha yüksek whisky gibi brandy gibi teqila gibi içkileri ise 5 aydan sonra tüketmelerini öneriyoruz. Alkol tüketiminde çok dikkatli olunmalıdır. Alkol kullanmayanlar kilo vermede daha başarılı olurlar. Alkolü obezite ameliyatı geçiren hastalarda zararlı […]