Hareketsizlik tüm yaşlarda büyük bir sağlık sorunu olmaya başlamıştır.Günümüzde,modern teknoloji sayesinde hareketsizliğe itile insan vücudu planladığı hedef doğrultusunda hareket etmediği için,sağlık problemleri de giderek artmaktadır .Düzenli fiziksel aktiviteye katılım,insanlar için çok faydalıdır ve hem psikolojik hem de fizyolojik yarar sağlar.       Fiziksel aktiviteye katılım: Kardiovasküler dayanıklılık. Kasların kuvvet ve dayanıklılığını arttırır ve esneklik […]

OBEZİTE TEDAVİSİNDE HEDEFLER Vücut ağırlığını arzulanan düzeye(ideal ağırlık veya ideal ağırlığının üzerinde bir ağırlık)indirmek Besin öğeleri gereksinmesini yeterli ve dengeli olarak karşılamak Yanlış beslenme alışkanlıkları yerine doğru beslenme alışkanlığı kazandırmak Vücut ağırlığını arzulanan düzeye geldiğinde tekrar ağırlık kazanılmasını engellemek ve sürekli bu düzeyde tutmak TEDAVİNİN BAŞARISINI ETKİLEYEN EN ÖNEMLİ FAKTÖR “BİREYİN TEDAVİYİ İSTİYOR OLMASIDIR” Tedavinin […]