Su Tüketiminin Önemi

Obezite cerrahisi geçirmiş olan hastalarımızın özellikle su tüketmeleri kilo verme düzeni üzerinde önemli bir faktördür. Obezite ameliyatı olmuş kişilerin günde en az 6-8 su bardağı kadar su içmelerini öneriyoruz..

Sıvılar için sloganımız: KALORİSİZ, ŞEKERSİZ VE KAFEİNSİZ’dir.

Katı ve Sıvı Ayrımı

Sıvılar, öğünlerimizle birlikte alınmamalıdır. Sıvılar ve suyu öğünlerinizden 30 dk önce veya 30 dk sonra almalısınız.

Hacmi küçülen midenizi hem katı hem sıvı ile doldurmaya çalışırsanız yeterli miktarda protein alamayacağınız gibi reflü veya bulantı şikayetleri de karşınıza çıkabilir.

Örneğin menünüzde 1 ızgara köfte 1 su bardağı ayranınız var. İkisini birden tüketmek isterseniz köftenizden alacağınız protein miktarı azalmış olacaktır. Tercihiniz öncelikle köfteyi tüketmek ve 20 dk sonra ayranınızı tüketmek olmalıdır.