21 gün sonrası diyetinde bunlara dikkat edin.

✓ Eğer püre gıdalar 2 hafta tolere edilmiş ise, 4. beslenme aşamasına geçebilirsiniz.
✓ Gıdalar yumuşak olmalıdır. Blenderdan geçirilmesi veya püre olması gerekmez.
✓ İyi haşlanmış kabukları soyulmuş çatalla ezebildiğimiz gıdalar tüketilmeli
✓ Gıdalar her zaman çok iyi çiğnenmeli ve yavaş yemek yemeli.
✓ Yağ, kalori, veya şeker içeriği yüksek olan gıdalardan kaçınmalısınız.
✓ Çok az yağ ile düşük yağlı pişirme yöntemlerini kullanın.
✓ Et yemeyi unutmayın. Yüksek proteinli gıdalar DAİMA ilk önce yenmelidir.

Bu dönem için alışveriş listesi
Tüm 1, 2 ve 3. aşama gıdalar
✓ Protein Zengin Gıdalar:
✓ Derisiz tavuk göğsü
✓ Balık filetosu (somon, ton balığı, pisi balığı, vb)
✓ Hindi, Konserve veya vakumlanmış ton balığı, somon, tavuk
✓ Peynir (Süzme peynir, Düşük yağlı peynir)
✓ Düşük yağlıyoğurt
✓ Yumurta
✓ Fasulye (beyaz, pinto, siyah,barbunyavb)
✓ Yulaf
✓ Sebzeler - Taze, dondurulmuş veya konserve pişmiş yumuşak
         *Brokoli *Ispanak *Taze fasulye *Havuç *Karnabahar
✓ Meyve - taze, dondurulmuş (şeker ilavesiz), meyve suyu
        *Armut *Şekersiz elma suyu *Şeftali
        *Mandalin * Portakal