Yemeklerinizi 3 ana ve 3 ara öğün olarak planlayarak toplam 6 öğün beslenin

Yemeklerden 30 dakika önce ve sonra su alınız

Çok sıcak veya çok soğuk gıdalar tüketilmemelidir

Gıdaların çok iyi çiğnendiğinden emin olunmalı

Proteinden zengin gıdalar tercih edilmeli

Gazlı içecek tüketilmemeli ;kahve,çay içimi azaltılmalıdır.

Basit karbonhidratlar tüketmeyiniz.(şekerli gıdalar,bal,reçel vb.)

Günlük yağ alımına dikkat ediniz.

Kızartma,yağlıgıdalar,cipsler tüketilmemelidir

Pişirme yöntemi olarak besinler kavrulmamalı,fırında-ızgara-haşlama tercih edilmelidir