Kış aylarında vazgeçilmezi ve çok sevdiğimiz kestaneden bahsetmek istiyorum siz sevgili hasta ve takipçilerimize. Kestane her ne kadar çok faydalı olsada diyet yaparken 3 adet kestanenin 1 dilim ekmeğe eşdeğer olduğunu bilmenizde  yarar var. Unutmamız gereken bir diğer konuda metobolizmamızın kış aylarında yavaşlamasıdır.  Kestanenin içeriğinde potasyum, sodyum,yağ, karbonhidrat, kalsiyum, vitamin A,C, demir vardır. Haşlanmış 100 gr kestane 131 kcal’dır. Kavrulmuş  100 gr kestane ise 245 kcal’dır. Operasyon geçirmiş hasta ve diyet yapan danışanlarımıza 1 aydan sonra kalori miktarları göz önüne alınarak kestane tüketmelerini öneriyoruz.