kilo verme | Prof. Dr. Haluk Ünalp

kilo verme

Obezite Cerrahisi Sonrası Katı Ve Sıvı Tüketimi

  • Editör: hedza - Perşembe, Temmuz, 2018

Su Tüketiminin Önemi Obezite cerrahisi geçirmiş olan hastalarımızın özellikle su tüketmeleri kilo verme düzeni üzerinde önemli bir faktördür. Obezite ameliyatı olmuş kişilerin günde en az 6-8 su bardağı kadar su içmelerini öneriyoruz.. Sıvılar için sloganımız: KALORİSİZ, ŞEKERSİZ VE KAFEİNSİZ’dir. Katı ve Sıvı Ayrımı Sıvılar, öğünlerimizle birlikte alınmamalıdır. Sıvılar ve suyu öğünlerinizden 30 dk önce veya […]

Devamı

Obezite Ameliyati Sonrası Alkol Kullanımı

  • Editör: hedza - Perşembe, Aralık, 2017

Tüp mideli dostlarımız, bira ve asitli gazlı içecekleri ömür boyu tüketmemeleri gerekiyor . Rakı ve şarabı 3. aydan itibaren tüketebilirsiniz. Alkol oranı daha yüksek whisky gibi brandy gibi teqila gibi içkileri ise 5 aydan sonra tüketmelerini öneriyoruz. Alkol tüketiminde çok dikkatli olunmalıdır. Alkol kullanmayanlar kilo vermede daha başarılı olurlar. Alkolü obezite ameliyatı geçiren hastalarda zararlı […]

Devamı

Tekrar Kilo Almamak İçin Davranış Değişikliği

  • Editör: hedza - Çarşamba, Kasım, 2017

                   Uzun yıllar kilo ile mücadele  ettiniz ve sizin için en etkili zayıflama yöntemi olan obezite cerrahisi ameliyatı ile kilolarla vedalaştınız. Acaba son veda mı?Yapılan çalışmalar tüp mide ameliyatı olan her 5 kişiden 1’inin tekrar klio aldığını söylüyor. İdeal bedene gelmişken ,sağlık problemlerimizden kurtulmuşken neler oluyor da […]

Devamı

YİNE Mİ KİLO ALIYORUM!

  • Editör: hedza - Salı, Ekim, 2017

Evet obezite cerrahisi ameliyatı olduk, artık az yiyebiliyor,çabuk doyuyoruz, kilo veriyoruz.Nihayet ideal ağırlığımıza geldik ve keyfini sürüyoruz.Zaman geçtikçe tüm gıdalardan rahatlıkla tükettiğimizi görmek,daha konforlu yemek yiyebilmek yavaş yavaş tekrar kilo alımına neden olabiliyor. Obezite ameliyatı öncesi süreçte diyetisyeniniz ile, *Yemek yeme sıklığı ve saatleri *Hangi gıdaları daha çok yediğinizi *Neleri hiç tüketmediğinizi *Günlük hayatınızdaki aktivitenizi […]

Devamı