Obeziteye neden olan etmenler tam olarak açıklanamamakla birlikte aşırı ve yanlış beslenme ve fiziksel aktivite yetersizliği obezitenin en ön önemli nedenleri olarak kabul edilmektedir.Bu faktörlerin dışında; Yaş Cinsiyet Genetik Çevresel faktörler Nörölojik Hormonal ve metabolik etmenler Biyokimyasal Sigara-alkol kullanma durumu Kullanılan ilaçlar Sık aralıklarla ve düşük kalorili diyetler uygulama Sosyo-kültürel etmenler Psikolojik etmenler gibi pek […]

OBEZİTE CERRAHİ SONRASI PROTEİN TÜKETİMİNİN ÖNEMİ               Proteinler de canlı organizmaların temel bileşenlerindendir ve hücrelerin içindeki her süreçte yer alırlar. Çoğu protein metabolizma için yaşamsal bir role sahiptir. Bedensel işlevlerimizi sürdürmek için her gün yeterli miktarda kaliteli protein tüketmemiz gerekiyor. Ağırlıklı olarak et ürünleri ve soya gibi bitkisel ürünlerde bulunan protein saçtan tırnaklara tüm hücrelerimizin işlevsel […]

AMELİYAT ÖNCESİ KİLO VERMEK GEREKİR Mİ? Ameliyat öncesi kilo vermek operasyonda oluşabilecek risklerin azalması açısından önemlidir(Özellikle morbid ve süper obez hastalar için)Operasyondan 3 gün önce proteinden zengin ve sıvı ağırlıklı bir beslenme ameliyattan sonraki sürece sizi hazırlar. AMELİYATTAN SONRA NASIL BESLENMELİYİM? • Hastanede operasyon sonrası 2.gün 10 cc su ile başlanır.Tolere edilirse elma suyu ilave […]

  Havaların soğuması ile birlikte özellikle üst solunum yolu rahatsızlıklarında artış meydana gelir. Hastalıklardan korunmanın en etkili yolu sağlıklı beslenmektir Kış aylarında vücut ve metabolizma kendini korumaya alır. Dolayısıyla yavaş çalışmaya başlar.Kışın daha fazla karbonhidratlı gıdalar tüketmek isteriz.Erken yatar  ve geç kalkmak isteriz.Aktif olduğumuz süre azalır.Terleme azaldığı için tüketilen su miktarında da azalma olur.   […]

✓        Ameliyattan önce mutlaka banyonuzu yapın. ✓        Ancak hastanede duş alma ihtiyacı hissederseniz, bizlere haber verin, kesi yerlerini özel bantlar ile kapatalım, sonra duş alın. ✓        Taburcu olduktan bir gün sonra, evinizde normal şekilde duş alabilirsiniz. ✓        Yara yerleri hava ve su geçirmez. ✓        Şampuan, vücut losyonu ve sabun kullanabilirsiniz. ✓        3 ay süre ile […]

Birbirinden lezzetli yemeklerin yer aldığı bayram sofralarına çok az kaldı.Temel besinin kırmızı et olduğu bu günlerde bazı hususlara dikkat çekmek istiyorum.Veteriner kontrolü olmayan ve uygun koşullarda kesilmeyen kurbanlık  hayvanlardan insanlara  tenya,salmonella,tüberküloz,şarbon gibi hastalıklar bulaşabilmektedir. ✓ Kırmızı et iyi kalite hayvansal proteinin yanı sıra demir,çinko,fosfor,magnezyum minerali  ile B12,B6,A vitamini içerir.Sindirimi diğer besinlerin sindirimine göre çok daha zordur. […]

DUMPİNG SENDROMU DİYETİ   Yemeklerinizi 3 ana ve 3 ara öğün olarak planlayarak toplam 6 öğün beslenin Yemeklerden 30 dakika önce ve sonra su alınız Çok sıcak veya çok soğuk gıdalar tüketilmemelidir Gıdaların çok iyi çiğnendiğinden emin olunmalı Proteinden zengin gıdalar tercih edilmeli Gazlı içecek tüketilmemeli ;kahve,çay içimi azaltılmalıdır. Basit karbonhidratlar tüketmeyiniz.(şekerli gıdalar,bal,reçel vb.) Günlük […]